Bununla belə, dəqiq nəticələr əldə etmək üçün ölçmə zamanı nəzərə alınmalı olan bəzi əsas qaydalar var.
Medicina.az təqdim edir:
1. Hazırlıq mərhələsi
- Ölçmədən əvvəl ən azı 5 dəqiqə istirahət edin.
- Sakit və rahat bir mühitdə oturun.
- Kofein, spirt və ya ağır yeməklərdən ən azı 30 dəqiqə əvvəl ölçmə aparmayın.
- Siqaret çəkməyin.
2. Düzgün yer
- Kürəyinizi düz tutaraq stulda oturun, ayaqlarınız yerə düz olmalıdır.
- Ölçüləcək qol ürək səviyyəsində olmalı və rahat şəkildə dəstəklənməlidir.
- Qollarınızda sıx olan paltarlar varsa, onları çıxarın və ya açın.
3. Qan təzyiq monitorundan istifadə
- Qan təzyiqi ölçən cihazın manşeti dirsəkdən bir qədər yuxarıda olmalı, sıx, lakin narahatlığa səbəb olmamaq üçün kifayət qədər boş olmalıdır.
- Cihazın istifadəçi təlimatına uyğun hərəkət edin.
- Ölçmə zamanı danışmayın və hərəkət etməyin.
4. Ölçmə və nəticələr
- Dəqiq nəticələr əldə etmək üçün ölçməni ən azı iki dəfə təkrarlayın.
- İlk ölçmədə fərq varsa, hər iki qoldan ölçməklə yoxlayın.
5. Nəticələri qeyd edin
Ölçmə nəticələrini tarix və saat məlumatları ilə yadda saxlayın. Bu məlumat sağlamlığınızı izləmək üçün vacibdir.
