Keçmiş sevgilinizlə əlaqəni kəsmək çətin ola bilər. Xüsusilə ayrılıqdan sonra hissləriniz sizi yenidən zəng etməyə və ya yazmağa təşviq edə bilər. Bu vərdişi tərk etmək üçün müəyyən addımlar atmaq lazımdır. Aşağıdakı məsləhətlər sizə bu vəziyyəti daha asan idarə etməyə kömək edə bilər:1. Özünüzü başa düşün və hisslərinizi qəbul edinKeçmişə zəng etmək istəyinizin səbəblərini anlamağa çalışın. Bəlkə də darıxırsınız, cavabsız suallarınız var və ya sadəcə olaraq köhnə vərdişlərə qayıdırsınız. Hisslərinizi inkar etmək əvəzinə onları qəbul edin və anlamağa çalışın.2. Özünüzə zaman verinAyrılıqdan sonra hisslərin soyuması və sağalma üçün zamana ehtiyacınız var. O zaman kəsiyində zənglərdən və ya yazışmalardan uzaq durmaq keçmişi geridə qoymaqda kömək edəcək.3. Özünüzü məşğul saxlayınBoş vaxtınızı faydalı və maraqlı işlərlə doldurun. Yeni hobbi ilə məşğul olmaq, idman etmək və ya dostlarla vaxt keçirmək diqqətinizi keçmişdən uzaqlaşdıracaq.4. Keçmiş sevgilinizin nömrəsini silinƏgər bu mümkün deyilsə, ən azından nömrəsini bloklamağı düşünün. Texnoloji vasitələrdən istifadə edərək keçmiş sevgilinizlə əlaqə qurmağı çətinləşdirin.5. Dostlardan və ailədən dəstək alınHisslərinizi yaxın dostlarınız və ya ailənizlə paylaşmaqdan çəkinməyin. Onların dəstəyi sizi emosional olaraq gücləndirəcək və zəng etmək istəklərinizə mane olacaq.6. Məqsədlər qoyun və keçmişə baxışınızı dəyişinÖzünüzə bu vəziyyətdən dərs çıxarmağı və gələcəyə baxmağı xatırladın. Keçmişə zəng etmək istədiyinizdə özünüzdən soruşun: “Bu zəng mənə nə verəcək?”7. Özünüzə dəyər verinKeçmişə qayıtmaq sizi daha da yorğun və zəif hiss etdirə bilər. Öz dəyərinizi bilin və həyatınızda daha yaxşısını haqq etdiyinizi qəbul edin.Unutmayın, keçmiş sevgilinizə zəng etməmək üçün ən güclü səbəb – özünüzə yeni bir başlanğıc şansı verməkdir. Bu, həm özünüzü həm də gələcəyinizi qorumağın ən yaxşı yoludur. Səidə Mustafa
Diqqət Çəkənlər
Keçmiş Gürcüstan prezidenti ölkəni "şimal düşməninin caynaqlarından" qoparacağına söz verib
Rusiyada, anasi tərəfindən ağir zədələr almiş dörd yaşlı uşaq reanimasiyaya yerləşdirirb
Naxçıvanda və dağlıq rayonlarda səkkiz dərəcəyədək şaxta qeydə alınıb - FAKTİKİ HAVA
