AZ

Şəkərdən tamamilə imtina etmək ziyandır - Həkim AÇIQLADI

Ajans.az xəbər verir ki, terapevt və qastroenteroloq Olga Suxareva deyir. O, “Telegram” kanalında onun dadlandırıcılarla tam əvəzlənməsinin nəticələrini açıqlayıb.

Suxareva qeyd edib ki, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) gündə 25 qramdan çox əlavə şəkər istehlak etməyi tövsiyə edir. Onun sözlərinə görə, belə həcmdə olan şirniyyatlar tamamilə təhlükəsizdir. Eyni zamanda həkim əlavə edib ki, dadlandırıcı tərkibli məhsullara da qadağa yoxdur. “Məsələn, gün ərzində ləzzətli konfet və ya bir tikə piroq yedim, axşam isə daha çox şirniyyat istədim, sonra gündəlik normadan kənara çıxmamaq üçün şəkər əvəzediciləri əlavə edilərək pancake bişirirəm. Amma bu, adi haldan uzaqdır”, - Suxareva bildirib.

Həkim xəbərdarlıq edib ki, tatlandırıcılara tam keçid gözlənilməz nəticələrə səbəb ola bilər. Xüsusilə, o, tatlandırıcıların zamanla bağırsaq fəaliyyətinə təsir göstərə biləcəyinə diqqət çəkib: “Demək olar ki, bütün tatlandırıcılar yüksək FODMAP adlanan məhsullara aiddir. Onlar həddindən artıq qaz əmələ gəlməsinə gətirib çıxarır”, - terapevt xəbərdarlıq edib.

Bundan əlavə, Suxarevanın sözlərinə görə, tədqiqatlar göstərib ki, uzunmüddətli istifadə ilə şəkər əvəzediciləri bağırsaqlarda bakteriyaların çoxalmasına səbəb ola bilər.

Seçilən
0
Ajans.az

1Mənbələr