Qış gələndə bədənimiz sağlam qalmaq üçün əlavə qayğıya ehtiyac duyur. Soyuq hava və qısa günlər özümüzü letargik, daha həssas və xəstəliklərə qarşı həssas hiss edə bilər. Və buna görə də qışda bal insanın ən yaxşı dostudur.
News24.az xəbər verir ki, balın bir çox faydası var və istənilən sağlam reseptə və ya içkiyə əlavə oluna bilər. Siz onu səhər çayınıza əlavə edə, desertlərdə təbii dadlandırıcı kimi istifadə edə bilərsiniz.
Bəs, hər gün bir qaşıq bal yesək nə olar?
- Bal, immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək edən təbii antibakterial və antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir. Onun antibakterial xüsusiyyətləri infeksiyalarla mübarizə aparmağa kömək edir.
- Bal boğazınızı örtən, qıcıqlanmanı sakitləşdirməyə kömək edən, ani rahatlama təmin edən və quruluğu azaltmağa kömək edən qalın bir quruluşa malikdir.
- Təbii şirinliyi ilə bal tez və davamlı enerji mənbəyi təmin edir, yorğunluqla mübarizə üçün mükəmməldir.
- Yatmazdan əvvəl bir qaşıq bal bədəndə yuxuya cavabdeh olan hormon olan melatonin ifraz edərək yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
- Bal mədə narahatlığını sakitləşdirməyə, həzmi yaxşılaşdırmağa və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər.
- Çiy balın müntəzəm olaraq, xüsusilə limon və ballı isti su kimi içkilər şəklində yeyilməsi immunitet sisteminizi gücləndirməyə və asqırma, burun axması və öskürək kimi ümumi allergik reaksiyaları azaltmağa kömək edə bilər.
- Bal, xüsusilə xam şəklində, qış mövsümü boyunca özünüzü sağlam, rahat və yaxşı hiss etdirən təbii enerji mənbəyidir. Bal immunitet üçün təbii gücləndirici kimi çıxış edir, dərini qidalandırır və narahatlığı azaltmağa kömək edir.
Günel Məlikzadə
