Məşqdən əvvəl qəhvə içmək olarmı?

Məşqdən əvvəl qəhvə içmək enerji və dözümlülüyü artırmaqda faydalı ola bilər. Bununla belə, maksimum fayda əldə etmək və mənfi təsirlərdən qaçınmaq üçün yalnız tövsiyə olunan miqdarda istehlak etmək vacibdir.