Sağlam yatmağa kömək edəcək sadə ədviyyat

Uzun müddət yuxuya gedə bilmirsiniz? Yuxuya gedirsiniz, amma sonra yenidən oyanırsınız və yenidən istirahət edə bilmirsiniz? Xoşbəxtlikdən, kömək edəcək bir ədviyyat var.