Bir insan bütün gecəni üzü üstə yatırsa, boyun əzələləri qeyri-təbii stressə məruz qalır, bu da bitişik ərazilərdə həddindən artıq gərginliyə səbəb olur.
E-saglam.az xəbər verir ki, nevroloq Aleksey Popov bu vəziyyətdə yatmağın təhlükələrini "Doktor Piter" nəşrinə izah edib.
Popovun dediyinə görə, altı-səkkiz saatlıq gecə istirahəti zamanı boyun əzələlərində ağır gərginlik yarandığından səhər saatlarında təzyiq hissi yaradan baş ağrıları yarana bilər. "Bir qayda olaraq, onlar çox sıx deyil, lakin onlar əhəmiyyətli narahatlığa səbəb ola bilər", - nevroloq qeyd etdi.
O, üzü üstə yatmaq vərdişinin daha bir xoşagəlməz nəticəsini boyunda sərtlik, çiyinlərdə gərginlik və səhərlər yorğunluq hissinə səbəb olan çiyin bıçaqları arasındakı nahiyə adlandırıb. "Bir insan daim yanlış mövqedə yatırsa, bu, servikal onurğada problemlərə səbəb ola bilər ki, bu da duruşa və ümumi rifaha təsir göstərir", - nevroloq əlavə etdi.
Yuxudan sonra boyun ağrısı tez-tez baş verərsə, Popov onurğanın vəziyyətini qiymətləndirmək üçün həkimə müraciət etməyi, məsələn, rentgenoqrafiyadan istifadə etməyi tövsiyə etdi. "Bu üsul bizə atlasın - ilk boyun fəqərəsinin - xroniki ağrıların inkişafında əsas rol oynaya bilən neytral mövqedən mümkün sapmasını görməyə imkan verir", - dedi.
Bundan əlavə, nevroloqun qeyd etdiyi kimi, üzünüzü yastığa qoyaraq qarın üstə yatmaq da görünüşünüz üçün zərərlidir, çünki bu vəziyyətdə uzun müddət qalmaq qırışların yaranmasına səbəb olur.
Tərcümə: Könül Oruc
