Uçuşdan əvvəl xüsusi pəhriz tətbiq olunur. Bu səbəbdən qaz yaradan qidalardan, qazlı içkilərdən, kələmdən, paxlalı bitkilərdən və tərəvəzlərdən uzaq durmaq tövsiyə olunur.
Editor.az xəbər verir ki, mövzu ilə bağlı tibb elmləri doktoru, aviasiya həkimləri assosiasiyasının prezidenti, “Təyyarədə həkimlər” proqramının həmtəsisçisi və “Flying is Great” sərnişin xidmətinin təsisçisi Olqa Verba açıqlama verib.
“Təzyiq fərqinə görə qaz halında olan maddələr qaz əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Bu, ümumi rifahınıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər və yediyiniz qidaların səbəb olduğu qazların buraxılmasını əlavə etsəniz, halınız pisləşə bilər. Ona görə də mədə-bağırsaq sisteminizdə problem yaşamaq istəmirsinizsə, uçuşdan əvvəl yüngül yeməklərə üstünlük verməyiniz daha yaxşı olardı”, – o bildirib.
Kifayət qədər maye istehlak etmək də vacibdir.
“Uçuşun hər saatı üçün bir stəkan təmiz su içmək tövsiyə olunur. Bununla belə, bədəndə artıq mayenin tutulmasından qaçınılmalı və duzlu qidalar şişməyə səbəb ola biləcəyindən çəkinmək lazımdır. Nəhayət, uçuşdan əvvəl kifayət qədər yatmaq vacibdir, çünki yorğunluq uçuşun stressini artıra bilər”, – həkim əlavə edib.
//Gülnarə Abasova, Editor.az
