7NEWS.az xəbər verir ki, gündəlik bir alma yemək tərkibindəki lif, antioksidanlar və vitaminlər baxımından ümumiyyətlə sağlam hesab olunur. Bununla belə, mütəxəssislər almanın həddindən artıq istehlakının tərkibindəki şəkər səbəbindən bəzi mənfi təsirlərə səbəb ola biləcəyini bildirirlər. Almaları sağlam yağlar və ya zülallarla birləşdirərək bu təsirləri yüngülləşdirmək mümkündür. Mütəxəssislər, almanın həzm, ürək sağlamlığı və potensial xərçəng riskini azaltmaq kimi bir çox faydası olduğunu qeyd edirlər. Bununla belə, sağlamlıq faydalarını maksimuma çatdırmaq üçün ölçülü və düzgün istehlak vərdişlərinin əhəmiyyəti vurğulanır.
Nə baş verir?
