“Yuxunun olmaması insanları pis fikirlər üzərində dayanmağa məcbur edir”
Medianews.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bunu endokrinoloq Zuxra Pavlova deyib.
O bildirib ki, yuxunun olmaması insanları pis fikirlər üzərində dayanmağa məcbur edir ki, bu da narahatlıq, stress pozğunluğu və digər psixi pozğunluqları olan insanlar üçün xüsusilə zərərlidir.
Pavlova izah edib ki, zəif yuxu beyin funksiyasını pozur, başda daimi xoşagəlməz fikirlərin təkrarlanmasına səbəb olur və bu, gündəlik fəaliyyətlərə diqqəti cəmləməyi çətinləşdirir.
Onun sözlərinə görə, yüksək keyfiyyətli səkkiz saatlıq yuxu psixi sağlamlığı bərpa edə və obsesif düşüncələrdən xilas olmağa kömək edə bilər.
