Lobya həm qida maddələri, həm də sağlamlıq faydaları baxımından çox zəngin bir bitkidir. Onun faydalı tərəflərini sadalamaq olar.
Yenisabah.az lobyanın insan orqanizminə olan faydalarını təqdim edir:
Zəngin protein mənbəyi
Lobya, xüsusilə vegeterian və ya vegandan qidalanan insanlar üçün əla bir protein mənbəyidir.
Liflə zəngindir
Tərkibindəki yüksək miqdarda lif, həzm sisteminin yaxşı işləməsinə kömək edir və bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir.
Ürək sağlamlığı
Lobya, xolesterol səviyyəsini azaldaraq ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır.
B vitamini və minerallar
Vitamin B kompleksləri, dəmir, maqnezium və kalsium kimi vacib minerallarla zəngindir, bu da enerjini artırır və sümük sağlamlığını dəstəkləyir.
Qan şəkərinin tənzimlənməsi
Lobya, aşağı glisemik indeksə malik olduğu üçün qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir.
Ağız və bağırsaq sağlamlığı
Tərkibindəki prebiyotiklər bağırsaq florasını yaxşılaşdırır və sağlam mikrob mühitini qoruyur.
Ağır metalların bədəndən atılması
Lobya, bədəndəki ağır metalların atılmasına kömək edən təbii detoks xüsusiyyətlərinə malikdir.
Telegram kanalımız
