Yüksək səviyyəli narahatlıq insanları daha aktiv və məhsuldar olmağa motivasiya edir, lakin uzunmüddətli perspektivdə bu vəziyyət sağlamlığa heç bir fayda vermir.Yüksək funksional narahatlıq – insanın daim yüksəlmiş narahatlıq səviyyəsi ilə yaşadığı, lakin həm işdə, həm də evdə tapşırıqları keyfiyyətlə yerinə yetirə bildiyi vəziyyətdir. Harvard Tibb Məktəbinin psixiatrı Neha Çaudharinin sözlərinə görə, belə insanlar xaricdən uğurlu və məhsuldar görünür, lakin daxildə daim mübarizə aparırlar.Yüksək funksional narahatlığın 9 əsas əlaməti:Daimi əsəbilikGünün sonunda güclü yorğunluqİş tempini yavaşlada bilməməkİstirahətə və ya məzuniyyətə çıxmaq istəməməkTapşırıqları bölüşdürməkdən və həvalə etməkdən çəkinməkHəm işdə, həm də evdə hər şeyi həddindən artıq nəzarətdə saxlamaqKiçik səhvlərə görə güclü utanc hissi keçirməkDaxili tənqidçinin daim insanın beynində “danışması”Yuxu problemləri
Bundan əlavə, digər mütəxəssislər aşağıdakı əlamətləri də vurğulayırlar: narahatlıqlarını başqalarından gizlətmək, onları spirtli içki ilə yatırtmağa çalışmaq, mükəmməllik kompleksi, narahatlıq yarada biləcək situasiyalardan qaçmaq, baş ağrıları və əzələ gərginliyi.Yüksək Funksional Narahatlığın TəhlükələriYüksək funksional narahatlıq, ilk növbədə fiziki sağlamlığa mənfi təsir göstərir, bunlara səbəb olur:YuxusuzluqÜrək və damar xəstəlikləriİmmunitet sisteminin zəifləməsiƏqli sağlamlıq baxımından isə insanlar aşağıdakı problemlərlə qarşılaşırlar:DepressiyaPanik ataklarİşdə Problemlər
Yüksək funksional narahatlıq iş göstəricilərinə müsbət təsir edir kimi görünsə də, bu sadəcə illüziyadır. Nəticədə işləriniz daha pis olacaq, çünki:Diqqəti cəmləməkdə çətinlik,Hər şeyin mükəmməl olmasını istəyərkən hər bir layihə hələ erkən təqdim edilir, çünki o, kifayət qədər yaxşı deyil.Özünüzü YoxlayınMikro-test: Şəxsi həyatınızı zərər vermək üçün işə mi çox vaxt sərf edirsiniz?Kolleqalarınız da vəziyyətinizə yalnız empatiya göstərə bilərlər — narahatlıqla bərabər etimadsızlıq, davamlı şübhələr, əsəbilik və həddindən artıq tələbkar olmaq gəlir.Həmçinin, başqa bir nəzərə çarpmayan risk:Narahatlığınızı başa düşdükcə, ona səbəb olan vəziyyətlərdən qaçmağa başlayaraq yeni təcrübə əldə etmək və peşəkar sahədə böyümək imkanınızı itirirsiniz.Səidə
Diqqət Çəkənlər
Gəlin və Qaynana Qarşıdurması: Əbədi Problem
Sabah Türkiyə, Azərbaycan və Özbəkistan arasında üçtərəfli görüş keçiriləcək
Hindistanlı qadın mobil telefonu udaraq həyatını itirib
