Uğursuzluqlar insanı sıxılmış, ruhdan düşmüş bir vəziyyətə gətirib çıxarır, elə bir hala ki, insan səhər yataqdan qalxmaq üçün səbəb tapa bilmir.Uğursuzluğu yaşamaq və depressiyaya düşməmək üçün aşağıdakı yanaşmaları sınaya bilərsiniz:Uğursuzluğu qəbul edinHəyatda uğursuzluqların qaçılmaz olduğunu qəbul edin. Bu, yalnız bir mərhələdir və daimi deyil.Emosiyalarınızı ifadə edinÖzünüzə kədər, məyusluq və ya qəzəb kimi hissləri yaşamağa icazə verin. Hisslərinizi boğmayın, onları yaxın dostlarla bölüşün və ya yazaraq ifadə edin.Baş verənləri analiz edinNəyin düzgün getmədiyini dərinliklə araşdırın. Səbəbləri anlamaq gələcəkdə eyni səhvlərdən qaçmağa kömək edəcək.Məqsədlərinizi yenidən qiymətləndirinƏldə etmək istədiyiniz məqsədləri və uğura gedən yolu nəzərdən keçirin. Daha real hədəflər qoyaraq, yenidən hərəkətə başlaya bilərsiniz.Kiçik addımlarla irəliləyinBöyük addımlar gözləməkdənsə, kiçik uğurlarla özünüzü motivasiya edin. Bu, özünəinamınızı tədricən bərpa edəcək.Dəstək axtarınDostlarınız, ailəniz və ya peşəkar məsləhətçi ilə söhbət edin. Bəzən kənardan dəstək, fərqli perspektivlər təqdim edə bilər.Özünüzə yaxşılıq edinSevdiyiniz fəaliyyətlərə vaxt ayırın, istirahət edin və bədəninizə diqqət göstərin. Məsələn, idmanla məşğul olmaq və ya təbiətdə vaxt keçirmək ruh halınızı yaxşılaşdıra bilər. Səidə
Diqqət Çəkənlər
Hamiləliyin Yeni Dövrü: Süni Rəhim Texnologiyası - VİDEO
Prezident İlham Əliyev Donald Trampı təbrik edib
Sumqayıtda yataqxanada yanğın olub, 11 nəfər təxliyə edilib - VİDEO
