Soyuqdəymə zamanı flavonoidləri bol olan qidalar faydalı olacaq.
“Medicina” xəbər verir ki, həkim dietoloq Ginzburq soyuqdəymə zamanı orqanizmin bərpasına və özünü bərpa etməyə kömək edən məhsulları açıqlayıb.
Həkim bildirib ki, zülal orqanizmi infeksiya ilə mübarizə üçün lazım olan enerji ilə təmin edir, həmçinin iltihab əleyhinə maddələr, xüsusən də flavonoidlər lazımdır.
Beləliklə, bu baxımdan yumurta yemək soyuqdan sağalmağa kömək edir. Bu məhsul orqanizmi yüksək keyfiyyətli, asan həzm olunan proteinlə təmin edir.
Antiinflamatuar komponentlərə gəldikdə, bu bal və giləmeyvə ola bilər. Onların istifadəsi həm də soyuqdəymədən sağalmanı sürətləndirir.
“Çaya az miqdarda bal əlavə etmək olar. Giləmeyvəli kompotlar və meyvə içkiləri çox yaxşıdır. Qrip zamanı şəkərli və karbohidratlı məhsulları azaldın”.
Aygün Musayeva
